Главная:

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>

Дневники Красоты

09.06.2012

Маски для жирных волос

Тут собрала рецепты масок, которые смогут помочь по уходу за жирными волосами. »
Автор: Florentina

18.01.2012

Насморк

Чем лечить насморк. я нашла интересный метод, странный, но действенный. »
Автор: Florentina

24.11.2011

Красота и грация бальных танцев!

Танцы-это движение, движение-это ЖИЗНЬ! »
Автор: YanaUrcheva

 

Диеты для похудания

Диеты, похудение

15.04.2010
подбираем диеты для похуданияЕдва ли не каждая женщина, хотя бы раз в жизни пробовала на себе диеты для похудания. А их сейчас насчитывается более 3000 видов. Это и знаменитая кремлевская, и японская, и голливудская. Есть даже диеты для похудания, носящие имена знаменитостей: Деми Мур, Синди Кроуфурд, Мадонна, Алсу, Лайма Вайкуле, есть монодиеты (когда на протяжении всей диеты ты ешь только один вид продукта, например, отварной рис или гречку без соли), диета по группе крови и этот список можно продолжать еще долго. Женский интернет журнал поможет взглянуть на тему диеты для похудания со стороны.

Диеты для похудания: стоит задуматься

во-первых, диеты для похудания могут навредить вашему здоровью;

во-вторых, лишний вес можно так же быстро набрать, как и избавится от него. Причем поправиться можно еще больше, если сначала во время диеты сильно себя ограничивать, а потом пуститься во все тяжкие;

в-третьих, когда быстро и резко худеешь, кожа не успевает стянуться и обвисает, а это выглядит очень не красиво.

Прежде чем выбирать диеты для похудания

Мы поправляемся по разным причинам. Кто-то после родов, кто-то после большого стресса, а кто-то по болезни, либо после нее и т.д. Поэтому то, что подходит одному, не обязательно должно подходить другому. Например, одна женщина отлично похудела, сидя на кремлевской диете, а вы на ней же сидели, и никаких результатов. Прежде чем садиться на любую диету, для похудания,  нужно проконсультироваться со специалистами о том, можно ли при вашей болезни сидеть на диете, не навредит ли она вашему организму; либо пройти обследование, чтобы заранее выявить, нет ли у вас скрытых болезней, о которых вы даже не знали.

Диеты для похудания: может, обойдемся без них...

Существуют, конечно, быстрые и легкие способы похудеть, но с ними нужно быть очень осторожными, и сначала необходимо посоветоваться с врачом. Ведь можно и по-другому, хоть результат появится не так быстро, как хотелось бы, но останется с вами надолго! Для этого в первую очередь, нужно пересмотреть свой рацион питания. Поменьше есть или вообще исключить сладкое, мучное и жирное. Побольше свежих овощей, фруктов и зелени, все натуральное. И тогда,  возможно, вам вовсе не понадобятся диеты для похудания.

Во-вторых, пить (чай, кстати, можно использовать зеленый чай для похудания, компот, сок, воду) за 10-15 минут до еды. После фруктового завтрака пить через час. После картофельного или макаронного обеда через 2 часа. После мясного блюда пить через 3 часа. Нужно соблюдать режим питания, пропускать приемы пищи не рекомендуется. Есть нужно через каждые 2,5-3 часа, по чуть-чуть. Присоедините друг к другу две сжатые в кулаки ладони – вот столько еды у вас должно быть на тарелке, не больше. Тщательно пережевывайте пищу. Есть очень хорошая кавказская поговорка: «Если ты жуешь 50 раз – ты здоров, если ты жуешь 100 раз- ты проживешь до ста лет, если ты жуешь 150 раз, ты обретешь бессмертие». Ученые выяснили, что сигнал в мозг о том, что вы насытились поступает примерно через 20 минут, не зависимо от того, сколько еды вы до этого съели.

В-третьих, нужны физические упражнения. Если по началу вам тяжело, делайте понемногу и самые элементарные упражнения. А затем постепенно увеличивайте и нагрузку, и число повторений. Главное - начать и не останавливаться, и через некоторое время вы жить не сможете без спорта. Так же весьма полезно будет кататься на лыжах, коньках, велосипеде. Здесь вы сразу убиваете двух зайцев и спортом занимаетесь и гуляете  на свежем воздухе, ведь это тоже очень важно.

В-четвертых, и это, наверное, самое важное, ваш психологический настрой, та называемая цель. Подтверждение этому прочитайте в статье о том, как похудела Инна Воловичева из Дом 2.

Решите для себя, на сколько и за какой срок вы хотите похудеть и смело, и одержимо идите к своей цели.  За малейшие результаты не забывайте себя хвалить. Сделали упражнение - похвалили, отказались от сладкого – похвалили. Постоянно говорите себе: «я – красивая, я – стройная, я – сексуальная, я себя люблю!».  Это очень  важно поддерживать себя и одобрять.

Всё,  милые женщины, у вас получится! Журнал о красоте желает вам  быть стройными и красивыми. Главное, любите себя, и постоянно хвалите. А напоследок небольшой рецепт диеты для похудания на 3 дня, если после праздников набрали лишние 2-3 кг.

Диеты для тех, кто хочет похудеть или вернуться в прежнюю форму:

1 день:

Одна ст.л. овсяных хлопьев на 200 мл воды. Варить после закипания,  на маленьком огне, постоянно помешивая, 10 минут. Затем процедить, должна получится масса, похожая на кисель. Пить 5 раз в день, каждый раз готовить свежий отвар. Так же отдельно сварить компот из сухофруктов и чередовать, пить через каждый час то отвар, то компот.

2 день:

Выжить в соковыжималке 2 литра сока из 2 кг яблок, 2 кг свеклы и 2 кг моркови, развести с водой, чтобы получилось 3 литра. Пить по одному стакану каждый час.

3 день:

1,5 кг любых овощей разделить на 10 равных частей и есть каждый час. А так же в этот день выпить 2 литра воды.

 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

 
 

Наши награды: nagrada-visionary

Страна Красоты - Салават

Файзуллина Алина
salavat@strana-krasoty.ru
тел: 89178016311