Главная:

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>

Дневники Красоты

09.06.2012

Маски для жирных волос

Тут собрала рецепты масок, которые смогут помочь по уходу за жирными волосами. »
Автор: Florentina

18.01.2012

Насморк

Чем лечить насморк. я нашла интересный метод, странный, но действенный. »
Автор: Florentina

24.11.2011

Красота и грация бальных танцев!

Танцы-это движение, движение-это ЖИЗНЬ! »
Автор: YanaUrcheva

 

Вегетарианство. Есть мясо или нет?

Диеты, похудение

30.04.2010

ovoshiУченые уже несколько лет спорят о том, нужно ли есть мясо или лучше от него отказаться? Американские ученые доказали, что люди, основным образом жизни которых является вегетарианство, намного меньше страдают от сердечно – сосудистых заболеваний. А германские ученые говорят, что немного мяса укрепляет стенки сосудов. Так нужно есть мясо или нет? Женский журнал поможет в этом  разобраться.

Вегетарианство – золотая середина

Диетологи сошлись во мнении, что мясо есть можно и нужно, только в умеренных количествах и правильно приготовленное. Так как мясо содержит белок, строительный материал для организма и железо (говядина). 150 грамм отварного, сушеного или запеченного 2-3 раза в неделю есть можно. Мясо лучше сочетать с овощами и нельзя сочетать с картошкой и макаронами, так как это очень тяжелая и трудноусвояемая пища.

Рецепт правильно приготовленного и очень вкусного мяса

Возьмите глиняный горшочек. На дно положить нарезанный кольцами лук. На лук положить телячью вырезку 300 грамм целиком. Добавить немного растительного масла и тушить 40 минут в духовке при температуре 200 градусов. Но с возрастом организму становится все тяжелее переваривать такие продукты как мясо и усваивать белок, от этого страдает кишечник  желательнее, если возможно совсем от него отказаться и заменить мясо грибами или рыбой. Ведь существует очень много рецептов их приготовления. Вот один из них замороженные или отваренные без соли и масла грибы положить на сковородку залить сметаной и потушить. Очищающий салат из рыбы: рыбу отварную размельчить, свежий огурец порезать соломкой, рис отварной, листики салата, болгарский перец, зелень любая все это перемешать и добавить оливковое масло. Субпродукты (печень, почки, поджелудочки) это отдельная тема для разговора. Субпродукты полезны, если  они от молодого и здорового животного. Рецепт из говяжьей печени: отварную говяжью печень нарезать, натереть на крупной терке две морковки, брюкву, репу натереть на терке, капусту нашинковать, все вместе перемешать и заправить оливковым маслом.

Мясо можно заменить орехами, курагой, изюмом, медом, зеленью ведь энергию нам дают углеводы. Предлагаем вам вегетарианские рецепты коктейля и салата – пюре. Ведь легкоусвояемая и натуральная пища прибавляет сил и энергии.

Вегетарианство – простые рецепты

Зеленый коктейль. Положить в блендер любые фрукты (бананы, яблоки), петрушку (она улучшает самочувствие, прибавляет энергию), зеленый салат, листья подорожника, одуванчика, воду. Все перемешать и выпить, не ограничивая себя в количестве. Весь секрет в том, что, сколько бы вы ни положили зелени вкус фруктов будет преобладать. Прекрасный витаминный диетический коктейль.

Салат – пюре. Берем сырую капусту, сырую морковь, размоченную курагу, немного зелени и кефир все перемешать и съесть.

И так женский интернет журнал может сделать вывод - есть мясо или нет, это дело лично каждого и все зависит от вашего желания. Ведь даже если вы предпочтете ввести в ваш образ жизни лишь разгрузочные дни - это тоже положительно скажется на вашем здоровье.  Какой бы выбор вы не сделали, он будет для вас правильным.


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

 
 

Наши награды: nagrada-visionary

Страна Красоты - Салават

Файзуллина Алина
salavat@strana-krasoty.ru
тел: 89178016311