Главная:

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>

Дневники Красоты

09.06.2012

Маски для жирных волос

Тут собрала рецепты масок, которые смогут помочь по уходу за жирными волосами. »
Автор: Florentina

18.01.2012

Насморк

Чем лечить насморк. я нашла интересный метод, странный, но действенный. »
Автор: Florentina

24.11.2011

Красота и грация бальных танцев!

Танцы-это движение, движение-это ЖИЗНЬ! »
Автор: YanaUrcheva

 

Быстро похудеть к отпуску

Диеты, похудение

20.06.2011

bystro_pohudetМногие диетологи в основном рекомендуют употреблять в пищу больше овощей и фруктов. А можно ли быстро похудеть, без ущерба мясному рациону? Можно, и об этом читайте в нашей статье в журнале «Страна Красоты».

Одной из наиболее эффективных мясных диет считается – куриная диета. Она помогает быстро похудеть и избавиться от лишних жировых отложений в боках и на животе, а так же помогут сохранить мышцы в тонусе.

Польза куриного мяса.

Одним из основных продуктов здорового питания по праву считается куриное мясо, kurinoe_myasoпотому что содержит большое количество высококачественных белков, аминокислот, витаминов группы В и минералов. Как известно, витамины В называют еще витаминами красоты, потому что именно они сохраняют кожу чистой, волосы блестящими, цвет кожи здоровым и общее здоровье организма.

Куриное мясо полезно тем, что в составе имеет полиненасыщенные жирные кислоты, содержание белков в нем, заметно выше, чем содержание жира. Жира в курином мясе всего 10 %.  Если говорить про аминокислоты, то их содержание в белках курятины (90%) выше, чем в белках говядины (75%). Холестерина в белом мясе курицы практически нет, именно его рекомендуют использовать, чтобы быстро похудеть.

Рацион куриной диеты.

Основное правило этой диеты – половина рациона должна составлять обязательно куриное мясо. Метод приготовления курицы может быть разным, но желательно не жарка.
ovoshi_fruktyКроме курицы рацион диеты включает:

  • фрукты
  • овощи (например, салаты, заправленные растительным маслом)
  • крупы (включая рис)
  • натуральные соки без сахара
  • сухое вино – 1 бокал в день (по желанию)

Употребление соли и сахара на время диеты следует исключить, но можно лишь слегка подсаливать блюда.

Калорийность – 1200 калл. Необходимо следить, чтобы меню включало все перечисленные продукты. Длительность диеты составляет одну неделю, за которую можно сбросить 4-5 кг.

Монодиета на курице.

Есть еще один способ быстро похудеть с помощью куриного мяса. Рацион такой диета составляет лишь белое мясо курицы, которое нужно употреблять в шесть приемов по 100-130 г в отваренном виде. Пить в период диеты нужно либо несладкие чай или кофе, либо минеральную или артезианскую воду. О соли и сахаре нужно будет забыть. Такая диета длится всего 3 дня, за которые можно скинуть от 2-3 кг.


Куриная диета – отличный выход для людей, не представляющих жизни без употребления в пищу мясных блюд. Если вы причисляете себя к этой категории людей, то куриная диета поможет вам быстро похудеть не меняя вкусовых предпочтений.


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

 
 

Наши награды: nagrada-visionary

Страна Красоты - Салават

Файзуллина Алина
salavat@strana-krasoty.ru
тел: 89178016311