Главная:

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>

Дневники Красоты

09.06.2012

Маски для жирных волос

Тут собрала рецепты масок, которые смогут помочь по уходу за жирными волосами. »
Автор: Florentina

18.01.2012

Насморк

Чем лечить насморк. я нашла интересный метод, странный, но действенный. »
Автор: Florentina

24.11.2011

Красота и грация бальных танцев!

Танцы-это движение, движение-это ЖИЗНЬ! »
Автор: YanaUrcheva

 

Утренняя зарядка — 10 причин «За»

Спорт, фитнес

01.12.2010

utrennaya_zaradkaНикто не спорит с тем, что утренняя зарядка очень полезна - но не каждый человек берется выполнять ее каждое утро по разным причинам: кого-то берет лень - «я лучше полежу лишние пол часа, чем делать зарядку» , у кого-то нет времени - «я так занят, что на зарядку совсем не остается времени», кто-то считает, что ему не нужна зарядка - «я итак в порядке, зачем мне зарядка». Хотя основная причина, наверняка, состоит в том, что нас с детства заставляли ее делать и мы относимся к ней как к принудительному действию. Портал о красоте утверждает, что вы должны сами для себя решить нужна ли вам утренняя зарядка или нет, предварительно узнав о ее положительных сторонах. Сегодня методов проведения утренней зарядки очень разнообразны - это и утренняя пробежка, и занятия йогой, и фитнес. Можно выбрать такой комплекс упражнений, который не будет в тягость выполнять каждое утро.

Кому же необходима утренняя зарядка в первую очередь?

В первую очередь, разминать тело должны люди, которые ведут малоподвижный образ жизни и женщины во время беременности. Если ваш день зачастую проходит за компьютером — это в ближайшее время грозит такими заболеваниями, как остеохондроз позвоночника, атрофирование мышечной массы. Вам просто необходимо делать утреннюю зарядку, а так же не забывать делать упражнения в течение дня. Беременным советуют делать зарядку, чтобы их ребенок чувствовал себя хорошо. Это специальный комплекс упражнений, который будет под силу выполнить во время беременности.

 

  1. Утренняя зарядка поможет взбодриться и зарядит энергией на весь день.

  2. Несмотря на то, что вы каждое утро будете тратить 10-15 минут, вам будет казаться, что свободного времени стало еще больше, потому что вы начнете бодрее и быстрее выполнять работу.

  3. Утренняя зарядка продлевает жизнь - это заметили еще древние лекари.

  4. Поможет расположить к вам людей. Вы, возможно, не всегда бывает следите за своими движениями, мимикой и осанкой. Особенно когда устаете, движения становятся вялыми, лицо грустным и безразличным, а спина сгорблена, кому же это понравится? А ведь, именно, это хорошо бросается в глаза окружающих вас людей.

  5. Утренняя зарядка помогает бороться со стрессом и депрессией.

  6. Улучшает кровообращение, укрепляет сосуды и сердце.

  7. Утренняя зарядка намного легче дневной, потому что вам потребуется всего лишь 10-15 минут нетрудных упражнений. Тяжелые движения утром делать нельзя да и нет надобности. 10 минут утренних упражнений, заменяют 30 минут дневных.

  8. Повышает работоспособность мозга, улучшает способность восприятия, растет внимательность.

  9. Утренняя зарядка помогает обрести красивое и подтянутое тело.

  10. Повышает настроение и помогает быть всегда в центре событий, тем самым улучшая качество жизни и подталкивая к новым вершинам.

 


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

 
 

Наши награды: nagrada-visionary

Страна Красоты - Салават

Файзуллина Алина
salavat@strana-krasoty.ru
тел: 89178016311