Главная:

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>

Дневники Красоты

09.06.2012

Маски для жирных волос

Тут собрала рецепты масок, которые смогут помочь по уходу за жирными волосами. »
Автор: Florentina

18.01.2012

Насморк

Чем лечить насморк. я нашла интересный метод, странный, но действенный. »
Автор: Florentina

24.11.2011

Красота и грация бальных танцев!

Танцы-это движение, движение-это ЖИЗНЬ! »
Автор: YanaUrcheva

 

Воспитание полезных привычек красоты

Здоровье

18.02.2011

vospitanieЕжедневно мы совершаем сотни тысячи движений, многие из которых совершаются не осознанно, входят в разряд привычек. А ведь правильный набор привычек могли бы сыграть хорошую роль на пути к безупречной красоте. Воспитание полезных привычек требует долгой упорной тренировки, но конечный эффект того стоит. Страна красоты расскажет о нескольких полезных привычках, которые стоит в себе воспитать.

Воспитание привычки принятия контрастного душа по утрам.

Контрастный душ очень полезен для организма, потому что активирует обменные процессы за счет улучшения циркуляции крови. Укрепляются сердце и сосуды. Нормализует электрический заряд тела, массу тела, борется с аритмией сердца.

Обычная схема приема контрастного душа:

- теплая вода (приятная теплая, чтобы тело привыкло)

- горячая вода (какое может выдержать тело)

- холодная вода (20-30 секунд и более)

- горячая вода (20-40 секунд)

- холодная вода (до минуты и более)

- горячая вода (20-60 секунд)

- холодная вода (заканчивать надо обязательно холодной водой)

Воспитание привычки занятия гимнастикой.

Ежедневные утренние гимнастики не только укрепят ваше здоровье, но и помогут держать тело в прекрасной форме. Вам будет достаточно 30 минут для того, чтобы размяться. Сейчас очень много приемов и упражнений, каждый найдет для себя оптимальный набор упражнений, для поддержания хорошей физической формы.

Воспитание привычки правильно умываться.

Обращаете ли внимание на сам процесс умывания? Есть старые и проверенные способы сделать кожу упругой с помощью умываний. Вот один из них: лицо нужно не гладить при умывании, а обрызгивать лицо и похлопывать ладонями. Лучше всего сначала горячей водой, раз 10 обрызгать, а потом так же холодной. Получается мини контрастный душ. Улучшает кровообращение и подтягивает лицо. Вытирать лицо после умывания нельзя, просто обмакните осторожно полотенцем, чтобы доля влаги оставалась на лице.

Воспитание привычки использования увлажняющих кремов.

Независимо от того, где вы находитесь, что в вашей жизни происходит на данный момент, не забывайте два раза в день наносить на лицо, шею, зону декольте увлажняющий крем. При этом поглаживайте лицо по направлению к вискам, обратному направлению обвисания кожи. При нанесении крема на шею, не забудьте энергично похлопать тыльной стороной ладони по подбородку, что помогает убрать второй подбородок. При нанесении крема на зону декольте, можно сделать небольшой массаж груди, для упругости.

Воспитание привычки ежедневного 5-минутного массажа лица.

Всего 5 минут хватает для того, чтобы сохранить молодость и упругость кожи лица, а так же избежать нежелательных морщин. Его нужно делать после нанесения крема.

Воспитание привычки держаться красиво.

Обращаете внимания на свою осанку? Хватает всего месяца ежедневного контроля над осанкой, после чего прямая спина входит в привычку. Потренируйтесь над своей походкой, движениями тела, стараясь быть грациозной и подтянутой. Не забывайте подтягивать живот, ничего не портит девушку, как свободно свисающий живот. Сначала будет тяжело, а потом манера красиво держаться войдет в привычку.

Воспитание привычки пить нужное количество свежей питьевой воды.

Специалисты рекомендуют пить стакан воды с утра натощак и несколько раз в день между приемами пищи. Баланс воды в организме влияет на цвет и качество кожи, поэтому воды должно быть достаточно в организме.

Воспитание привычки вечерних прогулок.

Ежедневные прогулки помогают снять напряжение и успокоиться. Благодаря вечерней прогулке улучшается сон, что благоприятно влияет как на психику, так и на организм человека.

Воспитание привычки делать питательные маски.

Маски можно делать из всего что есть под рукой. Интернет пестрит различными рецептами масок для лица, волос, тела. Все это можно делать в домашних условиях и получать отличный результат, не уступающий эффекту от посещения салона. Главное — не лениться их делать.

Воспитания привычки держать активную жизненную позицию.

«Движение - жизнь» - эта короткая фраза, проводящая прямую связь жизни с движением, показывает нам, что только тогда жизнь будет полноценной, когда каждый день будет проведен в движении. Открывайте новое, стремитесь жить, будьте любознательным и активным человеком. Как сказал великий ученый и художник Леонардо да Винчи: «Как хорошо проведенный день приносит счастливый сон, так плодотворно прожитая жизнь доставляет удовлетворение».

Будьте всегда красивы и желанны вместе со Всероссийским интернет-порталом "Страна красоты".

Читайте так же:

Омоложение в домашних условиях

Красивая походка, как у звезды

Водный баланс в организме - источник здоровой кожи

Как стать самой красивой: 10 секретов

Философия красоты и здоровья

Советы здоровья: все легко и просто

Полезно для здоровья: советы для тебя


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

 
 

Наши награды: nagrada-visionary

Страна Красоты - Салават

Файзуллина Алина
salavat@strana-krasoty.ru
тел: 89178016311