Главная:

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>

Дневники Красоты

09.06.2012

Маски для жирных волос

Тут собрала рецепты масок, которые смогут помочь по уходу за жирными волосами. »
Автор: Florentina

18.01.2012

Насморк

Чем лечить насморк. я нашла интересный метод, странный, но действенный. »
Автор: Florentina

24.11.2011

Красота и грация бальных танцев!

Танцы-это движение, движение-это ЖИЗНЬ! »
Автор: YanaUrcheva

 

Красота и здоровье: витамины

Здоровье

11.06.2011

kak_stat_krasivoyВнимательно посмотрев на себя можно определить какие недомогания осаждают в последнее время и определить каких витаминов в организме не хватает. Красота и здоровье всегда будет с вами,  статья нашего журнала о красоте и здоровье специально для вас!

Красота и здоровье: Меняем внешность!

Акне и покраснения на лице говорят о нехватке в организме витамина А и витаминов группы В. Чаще включайте в рацион рыбу, печень, масло сливочное, овощи желтого и зеленого цветов, пивные дрожжи и изюм.

Красота и здоровье: Решаем проблемы волос!

vitaminy_volosyyПерхоть может появиться при дефиците витаминов В12, В6 и F. Витамином В12 богаты такие продукты как печень, говядина, свинина, молочные продукты. Витамином F богаты растительное масло, арахис, грецкий орех. Витамин В6 содержится в неочищенных крупах, в пивных дрожжах, в зеленых овощах, в бобовых, в морской пище, в печени трески, желтке куриного яйца.

Ломкие, бледные, седеющие волосы может быть признаком нехватки витамина F и группы В.

Выпадение волос может быть связано нехваткой в организме витамина С, Н (биотина), фолиевой кислоты и инозита.

Фолиевая кислота есть в свежих зеленых овощах, фруктах, пивных дрожжах и печени.

Витамином Н богаты орехи, говяжья печень, неочищенный рис и пивные дрожжи.

Инозит, который мало кому известен, есть в печени, цельном зерне и в цитрусовых.

А если на ногах появились натоптыши и потрескалась кожа на пятках?

Однозначно, организм нуждается в витаминах А и С. Кушайте больше моркови, свежего зеленого лука, болгарского перца, салата, шпината, зеленых ростков капусты, говяжьей печени, молока, цитрусовых фруктов.

А если на ладонях кожа шелушится?

Это проявление недостатка витаминов А и D, которые содержатся в рыбьем жире, в сливочном масле, яичном желтке, печенке.

А если появляются синяки на теле?

Бывает, что после поездок в общественном транспорте на теле появляются синяки, которые потом долго проходят.  Это значит, что организм нуждается в витаминах С и Р (рутин). Для насыщения этими витаминами полезно после еды съедать кусочек цедры апельсина, мандарина или лимона, а утром и вечером принимать эти витамины в таблетках.

Все дерматиты развиваются по причине недостатка витаминов Н и группы В.

А если мучают покраснения и ощущения жжения в глазах?

Многие проблемы с глазами могут быть обусловлены недостатком витаминов А и В2 (рибофлавина).

Красота и здоровье: Улучшаем здоровье!

Если изо рта чувствуется неприятный запах?

Организму срочно нужен ниацин. Он содержится в ржаном хлебе, гречке, фасоли, мясе, печени, почках.

Шум в ушах и частые головокружения могут быть по причине недостатка витаминов В3 и Е. Полезно в этот период побольше принимать в пищу орехи, свеклу, яичные желтки, цитрусовые, бананы, семечки, зеленые овощи. Можно пройти курс приема витаминных комплексов. Есть одно «но» - витамин Е нельзя употреблять перед операциями, потому что он замедляет процесс свертываемости крови.

Дефицит витаминов группы В имеет множество симптомов. К ним относятся: хронические запоры, постоянная слабость (В6), болезненные ощущения в ногах (В1), ночные судороги, бессонница, тоска и депрессия(В6). Большое содержание витамина В6 в картофеле делает его природным антидепрессантом и транквилизатором.

Красота и здоровье: Защищаемся от инфекций.

Нужно прежде всего укрепить иммунитет. Для этого помогут витамины А, С и В5. Витамин В5 можно получить употребляя в пищу пищевые и пивные дрожжи, а так же бобовые. Особенно много этого витамина в свежей дыне.

Причиной частых кровотечений из носа можно считать недостаток витаминов С, К и Р. Нужно чаще есть цитрусовые (С), капусту (С), помидоры (С), зеленый перец (С), смородину (С), йогурты (К), рыбий жир (К), цедру апельсинов, лимонов и мандаринов (Р).

Необходимо знать что витамин С помогает быстрее затянуться ранам и переломам, а D полезен при лечении остеопороза.

Часто организм сам нам подсказывает что ему нужно: мы чувствуем неожиданные желания съесть чего-нибудь и даже чувствуем этот вкус во рту. Журнал советует вам чаще прислушиваться к этим чувствам и стараться их удовлетворить по мере возможности. Будьте здоровы и красивы всегда!


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

 
 

Наши награды: nagrada-visionary

Страна Красоты - Салават

Файзуллина Алина
salavat@strana-krasoty.ru
тел: 89178016311