Главная:

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>

Дневники Красоты

09.06.2012

Маски для жирных волос

Тут собрала рецепты масок, которые смогут помочь по уходу за жирными волосами. »
Автор: Florentina

18.01.2012

Насморк

Чем лечить насморк. я нашла интересный метод, странный, но действенный. »
Автор: Florentina

24.11.2011

Красота и грация бальных танцев!

Танцы-это движение, движение-это ЖИЗНЬ! »
Автор: YanaUrcheva

 

Польза соков в холодную погоду

Здоровье

13.11.2010

polza_sokov

С наступлением холодов мы все больше нуждаемся в природной защите организма от инфекций и переохлаждения. Хорошей профилактикой можно считать увеличение в рационе свежих овощей и фруктов, в которых содержится большое количество витаминов для женщин и минералов для здоровья и красоты. Но для восполнения суточной нормы витаминов и минералов, нужно съедать 5 порций овощей и фруктов, а это ,согласитесь, не так то просто. Польза соков в том, что их можно пить в любых количествах и в них есть все те же витамины и микроэлементы, что и в самих фруктах и овощах. Женский журнал расскажет вам, чем же полезны соки и предложит рецепты их приготовления.

Соки — самый богатый источник витаминов и минералов, особенно это относится к собственноручно приготовленным сокам, потому что пакетированные соки обычно содержат в своем составе сахар. Приготовленные своими руками соки нужно на одну треть разбавлять водой, потому что концентрированные соки могут разъедать эмаль зубов и раздражать стенки желудка.

 

Польза соков — подробнее об этом.

  1. Соки — помогают восполнить необходимую суточную норму витаминов и минералов

  2. В соках содержится большое количество природных антиоксидантов для молодости и красоты вашей кожи.

  3. Свежевыжатые соки эффективно борются с лишним весом, хорошо очищают организм от шлаков.

  4. Дают энергию и улучшают пищеварение.

  5. Фолиевая кислота в составе сока - необходимое вещество для волос и ногтей.

 

Предлагаем вашему вниманию комбинированные соки на каждый день, учитывая каждый день недели и его особенности. Такие соки вы можете сами придумывать, используя различные фрукты.

 

Понедельник — бодрость и заряд энергии

Содержит витамин С и антиоксиданты, повышает тонус.

150 гр грейпфрута

50 гр киви

175 гр ананаса

50 гр замороженной малины

50 гр клюквы

 

Вторник — внимательность

Нормализует уровень сахара в крови, улучшая способность концентрировать внимание.

100 гр красного сладкого перца

125 гр клубники

50 гр помидоров

125 гр манго

125 гр арбуза

 

Среда — день красоты

Содержит витамины для волос, укрепляет ногти (из-за содержания жирных кислот).

175 гр пастернака

175 гр зеленого сладкого перца

100 гр кресс-салата

175 гр огурцов

 

Четверг — день успокоения

Сельдерей и фенхель успокаивают.

50 гр сельдерея

50 гр фенхеля

125 гр ромен-салата

175 гр ананаса

1 ч. л. измельченного эстрагона

 

Пятница — новые силы

Стимулирует иммунную систему и заряжает энергией благодаря антиоксидантам

150 гр папайи

150 гр грейпфрута

150 гр малины

½ лайма

 

Суббота — восстановление

Богат витамином С, витамин С восполнит полезные вещества в организме и количество жидкости после употребления алкоголя.

125 гр папайи

2 апельсина

125 гр огурцов

 

Воскресенье — отдых

Большое содержание витаминов А, С и Е помогут подготовиться к новой трудовой неделе.

250 гр яблок

50 гр стеблей сельдерея

50 гр киви

½ лимона

100 гр авокадо

 

Чтобы стабилизировать рацион богатый соками, женский журнал советует выпивать хотя бы 1,5 литров фильтрованной воды в день. Польза соков не только в том, что они помогают бороться с инфекциями и поднимают тонус организма, но и в том, что они способны помочь поддерживать хорошее настроение и не поддаваться стресу, в любую погоду быть бодрым и жизнерадостным.


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

 
 

Наши награды: nagrada-visionary

Страна Красоты - Салават

Файзуллина Алина
salavat@strana-krasoty.ru
тел: 89178016311